首页 > 十二生肖 > 正文

冬天,这菜大补女人,手脚暖了,色斑淡了,补血又瘦身,别错过

时间:2019-01-11 08:04:54        来源:本站

  大雪一过,感觉真是冷极了,尤其是湖南这南不南,北不北的地方,没有暖气的孩子真是冷呀!办公室天天吹着暖气,一回到家,就窝在火桶里,不到睡觉的点绝对不起身,连喝口水都硬是拿出十八种撒娇功夫让老公倒!小日子舒服了,却发现鼻子烂了,嘴角烂了!天,冬天这么容易上火。

  好吧,多吃点下火清热的菜吧,冬天,要说下火又营养的菜,菠菜绝对是首选。菠菜性凉味甘 ,能润燥滑肠 ,清热除烦 ,生津止渴 ,养肝明目 ,宽肠胃 ,通便秘,对于冬天肉食过多引起的便秘最是有效 。炒青菜的时候,我喜欢搭配其他蔬菜一起炒,这样营养更均衡,菠菜和金针菇可是绝配哦,金针菇是高钾低钠食品,含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,被人们称为“益智菇”。这个搭配,补铁补钙还补智力,尤其适合给孩子吃哈!同时对男性预防前列腺疾病也较有助益。

  冬天,炒菜的时候用姜汁代替水,真是个绝妙的搭配,姜对于人的身体健康大有裨益,尤其对于女性来说,经常吃姜可起到防病治病保健康的功效,姜能增强血液循环,刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲的作用。孩子食欲不好的时候做道姜汁金针菇炒菠菜,是最好不过的了。姜汁还有抗衰老的作用,因为生姜中的姜辣素进入体内后能产生一种抗氧化酶,有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多,淡化色斑效果特好,更具有促进血行、驱散寒邪的作用,女人尤其要多吃。

  【姜汁金针菇炒菠菜】

  食材 主料 菠菜400克 金针菇300克

  辅料 油适量 盐适量 姜汁2勺

  过程:

  生姜稍微切碎,用擀面杖捣碎成泥状后,过滤,将姜汁留下来备用。

    美女图库
    更多
    下一篇:很抱歉没有了